穴位按摩可达到疏通气血，但要掌握1原则可见效-玉医推拿培训

透过穴位按摩或是针灸等方式，可达到调理经络、疏通气血的效果，还有一些特别的穴位，能够加强排毒、促进体内环保，不过，按摩穴道并不难，但要长期按摩才会有效。

穴位按摩可达到疏通气血，但要掌握1原则可见效-玉医推拿培训

其实按摩穴道并不难，但是要长期按摩才会有效。最好按摩的时机点是泡澡之后，因为此时血液循环畅通，穴位按摩更能见效，而平时按摩建议先将双手浸泡热水，或是两手摩擦生热后再按压、揉搓，更能加速穴位刺激。一般晚上休息之前，都可以利用穴位轻柔的按压，达到排毒效果。

穴位按摩可达到疏通气血，但要掌握1原则可见效-玉医推拿培训

另外，刮痧、针灸等中医疗法，也是辅助体内排毒的很好办法。针灸是穴位按摩的深入版，能够更深层地刺激穴道，排毒效果自然更顺利；局部刮痧则是藉由皮下出血，号召体内白血球来搬运淤积在刮痧部位的毒素，但因为刮痧会造成表皮微血管破损，形成血红色的斑块，约一星期左右才会完全消散，所以，不建议经常使用。

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不论是按摩、刮痧或是针灸等，都是辅助体内排毒的一种方法，最重要的还是要检视生活与饮食习惯，尽量减少毒素进入体内，并让身体自然的解毒能力发挥最大的功能，才能确保身体不受毒物伤害，永保健康。