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常发生于起床时、运动后，做家事或工作中，固定姿势一段时间后，突然改变姿势时，造成颈椎的小面关节错位，颈部稍微弯曲或扭动便产生酸痛，并且颈部像卡住一样，以致单边转动困难且疼感，这种状况俗称落枕。

现代人动不动就腰酸背痛，时常得「进厂维修」，找中医针灸、推拿整复，但其实关键点也在肌肉。现代人酸痛现象普遍来自「久坐」，当坐姿维持太久，肌肉、关节都没有移动，组织长期在相同位置上，容易给肌肉太大压力；若加上坐姿不良，许多肌肉甚至器官都会受到额外的扭力与压力，久而久之就会导致肌肉慢性拉伤，甚至影响到神经血管，导致酸痛不断。

实际上，这是一连串的连锁效应：走路时没用到趾关节，会连带地使小腿肌肉、小腿筋、大腿肌肉也没有被使用，两只脚就像是硬梆梆的木棒一样，以僵直的状态持续前进。这种状态若长期持续，膝盖的弯曲、伸展等动作就会跟着减少，进而导致走路时脚后跟、膝盖、髋关节都会产生痛感。

肝脏是人体重要的器官之一，负责多种生命活动，包括代谢、祛毒、制造蛋白质等。当肝脏功能受损时，可能会导致血液不清澈、黑眼圈等问题。本文将探讨如何通过肝经穴道按摩来调理肝助祛毒。

眼压，即眼内压力，是维持眼球形状与功能的重要因素。正常眼压范围为10-21mmHg，超出此范围可能对视神经造成损害，引发青光眼。青光眼是一种眼病，主要特征是视神经受损与视野逐渐丧失，若未及时诊疗，可能导致失明。

在繁忙的生活节奏中，许多人常受到各种痛感的困扰。头疼、背痛、肩颈僵硬，成为了现代人的常见病症。传统中医学认为，人体的健康状态与「气」与「血」的流通有着密切的关系。当气血流通不畅时，就会引起各种痛感和不适。幸好，通过简单的穴位按摩，我们可以舒缓这些症状。

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中医所说的「肾」指的是生命力。因此，「肾经」与成长、发育与生殖等生命活动相关，是反映能量状态的重要经络。因此，这个区域缺乏弹力的人大多是虚弱的人，即使是活力不错的人，在疲倦或睡眠不足等体力虚弱的时候，按压这个区域也会容易感到痛感和有颗粒感。

玉医职校张老师说，小儿睡眠不好常见的原因之一是肚子胀风。小儿推拿或可帮助小朋友一夜好眠。可舒缓睡眠的小儿推拿手法有:推脾经、揉板门、摩腹等。

缺乏睡眠、睡眠品质不佳除了日常昏昏沉沉外，对大脑也会带来伤害，使人越来越笨、思考变得迟钝。舒缓睡眠品质的方式百百款，「按摩头皮」也是其中一项，头皮按摩有助安定情绪、舒缓焦虑，提升睡眠品质。

经常遇到肌少症的病患问，肌肉无力，走路缓慢，该吃什么？对此，玉医职校张老师接受访问时说，久卧伤气，久坐伤肉。单靠饮食是不足够的，需配合适量运动，才能使肌肉变得强壮，并加强脾气，让脾胃功能变得更健康。

近来国内的天气阴晴不定，气候的变化可能导致人体内的寒热平衡失调，易受到风邪侵袭，而有鼻塞的困扰。
气候寒冷环境易导致湿邪内生，阻滞经络气机，进而引发鼻塞症状。他建议，通过按摩特定穴位，舒缓鼻腔的气血循环。

在现代女性的生活中，由于工作和生活压力，身体的各种不适逐渐备受关注。推拿按摩作为一种传统的中式疗法，对女性的健康调理有影响。

推拿疗法，又称「按摩疗法」，在中医学里有着悠久的历史。透过专业的按摩手法，刺激相应的穴位，帮助经络的传导来调节全身，推动经络气血的运行，平衡机体失衡的阴阳。由外至内，从而达到气血运行畅通，调节机体功能、增强体质，防病调理的一种无创伤的自然疗法。

推拿与按摩在伤科都是调理手法，但进行推拿时，会采较严谨的医学学理。以常搬重物而导致腰痛的病人来说，不具医学专业的推拿师会以指尖针对疼处施压，放松紧绷、疼处部位；中医则会从病人全身构造了解不舒服的成因，再进行推拿调理，「推拿涉及经络循行，有顺经和逆经的考察，也跟穴位息息相关。」