按摩培训,小儿推拿培训,玉医职校

现代人酸痛多来自久坐!坐姿挺直就是很好的训练-玉医推拿培训

现代人动不动就腰酸背痛,时常得「进厂维修」,找中医针灸、推拿整复,但其实关键点也在肌肉。现代人酸痛现象普遍来自「久坐」,当坐姿维持太久,肌肉、关节都没有移动,组织长期在相同位置上,容易给肌肉太大压力;若加上坐姿不良,许多肌肉甚至器官都会受到额外的扭力与压力,久而久之就会导致肌肉慢性拉伤,甚至影响到神经血管,导致酸痛不断。

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玉医推拿培训:一走路就膝盖痛?原来是因为没用「脚趾」!

实际上,这是一连串的连锁效应:走路时没用到趾关节,会连带地使小腿肌肉、小腿筋、大腿肌肉也没有被使用,两只脚就像是硬梆梆的木棒一样,以僵直的状态持续前进。这种状态若长期持续,膝盖的弯曲、伸展等动作就会跟着减少,进而导致走路时脚后跟、膝盖、髋关节都会产生痛感。

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