经常遇到肌少症的病患问，肌肉无力，走路缓慢，该吃什么？对此，玉医职校张老师接受访问时说，久卧伤气，久坐伤肉。单靠饮食是不足够的，需配合适量运动，才能使肌肉变得强壮，并加强脾气，让脾胃功能变得更健康。
左图为三阴交穴，在小腿内踝上三寸， 胫骨内侧缘的后方。右图为足三里穴，位于外膝眼下四横指， 胫骨前一横指的交叉点上。（档案照片）
玉医职校张老师解析，即使一个人脾胃健康，消化吸收良好，但不运动，营养也无法转换成紧实的肌肉。张老师也提供穴位按摩的建议，帮助防治肌少症（提醒，如果已出现症状，应尽早求医）。
足三里:是胃经的合穴，具有调理脾胃的功用，可增进食欲，加强消化吸收，舒缓代谢。
三阴交:是脾经与肝经、肾经相交汇的位置，可助舒缓脾胃虚弱、消化，舒缓腹胀不适。
太溪穴:是肾经的输穴，有添精的作用，对老年机能退化、腰酸膝软，或肢冷、卧者有帮助。
操作手法:以拇指按压，有酸胀感为度，保持力度慢慢按揉或一松一紧按压，每次2分钟。
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